Comida de casa, feita na horaAna Lu
Oi, eu sou a Ana Lu
Cozinheira · Zona Sul de SP
Eu cozinho para quem não tem tempo — mas não abre mão de comer bem. Tudo é feito na hora, com ingrediente fresco e tempero de casa: sem atalho, sem pré-pronto.
E o cardápio é seu: você diz o que gosta e o que não pode comer, e eu cozinho a partir disso — em marmitas para a semana ou numa diária na sua cozinha.
arraste para o lado · toque na foto para ampliaruse as setas · clique na foto para ampliar
Como eu trabalho
Duas formas de resolver a sua semana
Escolha a que faz mais sentido para a sua rotina — dá para combinar as duas também.
Pacotes de marmitas
Você escolhe o plano e a quantidade. Eu preparo, porciono e entrego pronto para congelar — é só esquentar no dia.
Diária de cozinha
Eu vou até a sua casa e cozinho de 4 a 6 horas na sua cozinha. Você compra os ingredientes, eu faço, porciono e guardo.
Quantas marmitas?
Plano 01
Rotina
O dia a dia bem feito: proteína, carboidrato e legumes em porção equilibrada. Também entram aqui os clássicos de casa, como strogonoff e frango xadrez.
Plano 02
Gourmet
Pratos que dão trabalho: escondidinho, lasanha, empadão, camarão, moqueca. É aqui também que entram as dietas prescritas por nutricionista, com gramagem certinha.
Monte a sua marmita
Proteínas
Carboidratos
Legumes e vegetais
Pratos do Rotina
Só no Gourmet
Retirada e entrega
- Retirada sem custo — no Capão Redondo, Zona Sul de São Paulo, no dia e horário combinados.
- Entrega por aplicativo de transporte — 99 Entrega ou Uber Flash. O valor da corrida é por conta do cliente e varia com a distância.
- Eu confirmo o frete antes — mando o valor da corrida no WhatsApp junto com o pedido, para você aprovar antes de eu chamar.
Marmitas que já saíram daqui
Como funciona o pedido
- Você escolhe o planoRotina, Gourmet ou uma mistura dos dois, e a quantidade de marmitas.
- Montamos o cardápio juntosPelo WhatsApp, a partir das combinações acima. Restrição alimentar ou dieta do nutri? É só mandar.
- Eu produzo tudo frescoCozinho, porciono e etiqueto cada marmita com o prato e a data.
- Retirada ou entregaCombinamos o dia. Chega pronto para ir direto ao freezer.
O que é a diária
Eu vou até a sua casa e passo de 4 a 6 horas cozinhando na sua cozinha. Preparo os pratos que você pediu, porciono, embalo e deixo tudo organizado na geladeira e no freezer — com a cozinha limpa no fim.
É a opção de quem quer comida do próprio jeito, escolhendo marca de ingrediente, tempero e quantidade — e ainda ficar com a semana inteira resolvida.
Valor por distância
Até 20 km
Até 40 km
O que você precisa ter em casa
- Cozinha em uso — fogão funcionando, pia e bancada com espaço livre.
- Os ingredientes comprados — mando a lista com antecedência, você compra antes do dia.
- Utensílios básicos — panelas, frigideira, tábua, facas, escorredor, formas e assadeiras.
- Potes e embalagens — de vidro ou plástico próprio para freezer, na quantidade do que vamos fazer.
- Espaço na geladeira e no freezer — vale dar uma organizada na véspera.
- Itens de limpeza — detergente, esponja e pano, para eu devolver a cozinha em ordem.
Pratos feitos na casa do cliente
Receitas que dão trabalho e rendem para a semana toda — feitas na sua cozinha, na travessa que você já tem.
Como funciona o dia
- Conversa no WhatsAppVocê me diz quantas pessoas, o que gosta de comer e para quantos dias quer deixar pronto.
- Envio a lista de comprasCom quantidades exatas, alguns dias antes. Você compra no seu mercado, do seu jeito.
- O dia da diáriaChego no horário combinado e cozinho de 4 a 6 horas direto, na sua cozinha.
- Tudo guardado e etiquetadoPorciono, embalo, etiqueto com prato e data, organizo na geladeira e no freezer, e deixo a cozinha limpa.